针灸可治疗失眠且效果甚好，尤其在下午或晚上进行针灸效果更佳。中医治疗失眠除了中草药，针灸也是很有效的方法。失眠还可进行心理干预和药物治疗，具体如下：
一、保持睡眠卫生
1.自身调理非常重要。自身压力对睡眠质量影响极大，所以更年期失眠的治疗中，自身调理不可或缺。平时多进行体育运动，既能增强体质，又能释放压力、发泄不良情绪。此外，保持自信也很关键，能让人心情舒畅，减少失眠现象。
2.改善生活和饮食习惯也很必要。保证饮食清淡且营养充足，避免辛辣刺激食物，杜绝吸烟、酗酒等不良习惯，多参加社会活动，培养开朗、乐观性格。若失眠症状严重，伴有急躁易怒、盗汗、心悸等，严重影响正常生活，建议及时就医，医生会根据个人情况给予精神心理治疗、药物治疗。
总之，对于失眠的治疗有多种方法，要根据具体情况选择合适的方式来改善睡眠状况。