焦虑症是一种常见的精神障碍，它是在没有明显外界因素刺激下，人们出现的过度、持续的焦虑和担忧情绪状态。据统计，全球约有4.06%的人在一生中会经历焦虑症相关症状。
有哪些常见表现
情绪方面： 常常会感到紧张、不安、恐惧，这种紧张感可能没有明确的对象或固定的内容，是一种弥漫性的焦虑。比如有的人会整天忧心忡忡，担心自己或家人的身体健康、工作状况等。躯体方面： 可能出现心跳加快、呼吸急促、手抖、肌肉紧张、头晕、头痛、胃肠道不适（如恶心、腹痛、腹泻等）等症状。例如有的患者会频繁感到心跳明显加速，好像要从嗓子眼里跳出来一样，同时还伴有呼吸急促，需要不断深呼吸来缓解。
引发焦虑症的因素有哪些
遗传因素： 研究发现，焦虑症具有一定的遗传倾向。如果家族中有亲属患有焦虑症，那么其亲属患焦虑症的风险比普通人群要高。比如同卵双胞胎中，如果其中一个患有焦虑症，另一个患病的概率相对较高，大约在40%左右。神经生物学因素： 大脑中的一些神经递质失衡可能与焦虑症有关，像血清素、多巴胺等神经递质的异常，会影响情绪的调节功能。例如血清素水平降低可能会导致情绪不稳定，更容易出现焦虑的情绪。环境因素： 长期处于压力较大的环境中，比如工作压力过大、生活中遭遇重大变故（如亲人离世、离婚等）、长期处于紧张的人际关系中，都可能诱发焦虑症。比如一个人长期在高强度、竞争激烈的工作环境中，长期处于高度紧张的状态，就容易患上焦虑症。
如何初步自我识别焦虑症
持续时间： 如果这种焦虑情绪持续超过6个月，并且严重影响到了日常生活、工作、学习等方面，比如无法正常上班、学习效率大幅下降、社交活动明显减少等，就要警惕可能是焦虑症。影响程度： 焦虑情绪已经让自己难以控制，即使试图去调整也很难缓解，而且这种情绪对自己的身心造成了明显的不良影响，如睡眠严重受干扰，出现失眠、多梦等情况，或者身体上的不适症状频繁出现且难以通过自身调节改善，那就需要考虑焦虑症的可能。