牙龈萎缩可通过日常护理、一般治疗、手术治疗等方法来促进恢复。
一、日常护理：
1.要合理使用牙线、牙间隙刷等辅助工具，正确使用漱口液，选择抗过敏牙膏，以减少对牙龈的刺激。
2.需合理安排膳食，及时补充磷、硒、钙等矿物质。
二、一般治疗：
1.牙龈萎缩指的是牙龈缘向牙根方向退缩，进而导致牙根外露。轻度且均匀的牙龈萎缩若没有明显自觉症状，可暂不处理。
2.为防止牙龈萎缩持续进展，日常生活中应更换更为柔软的刷牙工具，同时要改善不良饮食习惯，多食用蛋类、瘦肉类、粥类等柔软食物。
三、手术治疗：
包括洗牙、刮治、牙周手术等，这些能有效防止牙龈萎缩加重。
总结：对于牙龈萎缩，可从日常护理、一般治疗、手术治疗等方面着手，根据具体情况选择合适的方法来帮助牙龈恢复，减少牙龈萎缩带来的不良影响。