牙齿萎缩的恢复需根据不同病因采取相应措施，如因刷牙不当致牙龈萎缩，要改正刷牙方式；因牙周病引发则需进行系统牙周治疗等。
一、刷牙不当导致的牙龈萎缩
若因长期使用硬毛牙刷或刷牙用力过猛致牙龈萎缩，应更换软毛牙刷，采用正确巴氏刷牙法，轻柔刷牙，一般坚持正确刷牙方式一段时间后，牙龈萎缩情况可能逐渐改善，但恢复周期因人而异。
二、牙周病引发的牙齿萎缩
牙周病是导致牙齿萎缩常见原因，患者需到口腔科进行系统牙周治疗，包括洗牙去除牙结石、龈下刮治清除更深部位菌斑等。治疗后要维护口腔卫生，定期复查，防止牙周病复发致牙龈进一步萎缩。
三、年龄增长导致的生理性牙龈萎缩
随着年龄增长出现生理性牙龈萎缩，一般较难逆转，但可通过保持良好口腔卫生，如正确刷牙、使用牙线等，减缓牙龈萎缩速度，维持现有口腔状况。老年人更要注重口腔保健，预防其他口腔问题加重牙龈萎缩。
四、不良修复体引起的牙龈萎缩
如果是不良修复体刺激导致牙龈萎缩，需及时更换合适的修复体。这要求患者及时就医，让医生检查修复体情况，重新制作符合口腔健康要求的修复体，以避免牙龈继续萎缩并促进牙龈状况改善。