孕早期晚上吐得厉害是比较常见的现象，一般可以通过调整饮食、改善生活方式等来缓解。比如可以尝试少食多餐，每天分5 - 6餐进食。
饮食调整方面
选择易消化食物： 可以多吃些清淡、易消化的食物，像小米粥，它容易消化，还能补充能量。还有软面条也是不错的选择，煮得软烂些，能减轻肠胃负担。避免刺激性食物： 要尽量避开辛辣、油腻、有强烈气味的食物，这些食物很容易刺激胃肠道，加重呕吐症状。比如辣椒、油炸食品等就不适合在孕早期晚上吃。
生活方式改善方面
保持良好姿势： 晚上休息时，睡觉前不要吃得过饱，吃完后不要马上躺下，可以适当坐一会儿或者散散步。另外，睡觉时可以将上半身适当垫高一点，这样能减少胃酸反流，缓解呕吐。放松心情： 精神紧张也可能会加重孕吐，所以要尽量保持心情放松。可以通过听一些舒缓的音乐来放松自己，不要让自己处于焦虑的状态。
就医情况判断
严重呕吐需就医： 如果晚上呕吐非常频繁，已经影响到了正常的进食，导致体重明显下降，或者出现了脱水的症状，比如口干、尿量减少等，这时候就需要及时就医了。医生可能会根据具体情况采取相应的措施来缓解孕吐。