身体抵抗力下降的原因、影响和应对方法如下：1.原因：过度劳累：长期过度劳累会导致身体和精神的疲惫，从而使抵抗力下降
营养不良：饮食不均衡、营养摄入不足或吸收不良会影响身体的正常功能，导致抵抗力下降
缺乏运动：缺乏运动会导致身体的代谢率降低，影响免疫系统的功能
睡眠不足：长期睡眠不足会影响身体的免疫力，使身体更容易受到感染
压力过大：长期处于高压力状态会导致身体的内分泌系统紊乱，影响免疫系统的功能
年龄增长：随着年龄的增长，身体的免疫力会逐渐下降
疾病：某些疾病，如糖尿病、艾滋病等，会导致身体的抵抗力下降。2.影响：容易感染疾病：身体抵抗力下降会使身体更容易受到细菌、病毒等病原体的感染，从而引发各种疾病
影响生活质量：身体抵抗力下降会导致身体容易疲劳、精神不振，影响生活质量
加重原有疾病：身体抵抗力下降会使原有疾病的症状加重，难以治愈。3.应对方法：保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠、均衡的饮食、适量的运动和减少压力等，有助于提高身体的抵抗力
补充营养：摄入富含维生素、矿物质和蛋白质等营养素的食物，如蔬菜、水果、全谷类食物、瘦肉、鱼类、蛋类等，有助于提高身体的抵抗力
接种疫苗：接种疫苗是预防某些传染病的有效方法，可以提高身体的抵抗力。保持良好的个人卫生：勤洗手、保持室内通风、避免接触感染源等，有助于预防感染疾病
定期体检：定期进行体检，可以及时发现身体的问题，并采取相应的措施进行治疗。