来例假时出虚汗，可能是以下原因引起：
1.激素变化：例假期间，女性体内的激素水平会发生变化，这可能导致出汗增加。
2.贫血：贫血会使身体的血液循环不良，导致身体虚弱和出汗。
3.低血糖：低血糖可能导致出汗、头晕、乏力等症状，尤其在例假期间，由于身体能量消耗增加，更容易出现低血糖。
4.营养不良：缺乏某些营养素，如铁、维生素D等，也可能影响身体的代谢和出汗功能。
5.心理因素：情绪紧张、焦虑、压力等心理因素可能导致出汗增加。
6.其他健康问题：某些健康问题，如甲状腺功能亢进、自主神经功能紊乱等，也可能引起出汗异常。
如果来例假时出虚汗的情况不严重，可以通过以下方法缓解：
1.保持良好的生活习惯：均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高身体的免疫力和代谢功能。
2.注意保暖：例假期间，身体容易感到寒冷，注意保暖可以减少出汗。
3.调整心态：保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。
4.补充水分和电解质：出虚汗会导致身体水分和电解质的流失，适量补充水分和电解质可以帮助维持身体的平衡。
如果来例假时出虚汗的情况严重，或者伴有其他不适症状，如月经不规律、腹痛、头痛等，建议及时就医，进行详细的检查和诊断。医生可能会根据具体情况，给予相应的治疗建议，如补充营养、调整激素水平、治疗贫血或其他潜在疾病等。
此外，对于一些特殊人群，如孕妇、哺乳期妇女、患有慢性疾病的人群等，来例假时出虚汗可能需要特别关注和处理。在这种情况下，建议咨询医生的意见，以确保身体健康。