肾阳虚主要表现为怕冷、腰膝部位不适等。一般来说，男性可能出现性欲减退等表现，女性可能有宫寒等情况。
一、畏寒怕冷表现
肢体畏寒：肾阳虚的人往往会有明显的怕冷症状，尤其是四肢部位，像手脚容易发凉，即使在温暖的环境中，这种手脚冰凉的情况可能也较为常见。比如在冬天，正常人可能觉得温度适宜，但肾阳虚者会觉得手脚冷得厉害，需要长时间保暖才能缓解。腰背怕冷：腰部和背部也是容易怕冷的部位。肾阳虚者常感觉后腰、背部有发凉的感觉，即使穿着厚衣服，这种发凉感也难以消除，而且可能会伴有腰膝酸软的情况。
二、生殖系统相关表现
男性方面：男性肾阳虚可能出现性欲减退的情况，对性生活的兴趣降低。另外，可能会影响到生殖功能，出现精子质量下降等问题，但这一般是长期肾阳虚未得到有效调理后的结果。女性方面：女性肾阳虚可能导致宫寒，表现为月经周期不规律，月经量可能偏少，颜色较暗，还可能伴有痛经等症状。而且宫寒可能会影响受孕，使怀孕的难度增加。
三、泌尿系统表现
小便异常：肾阳虚者可能出现小便频数的情况，尤其是夜尿增多。正常情况下，成年人夜间排尿次数一般不超过1次，但肾阳虚者可能会出现夜间排尿2 - 3次甚至更多的情况。另外，还可能出现小便清长的现象，尿液颜色较淡，质地清稀。水肿表现：部分肾阳虚者会有水肿症状，尤其是下肢水肿比较常见。在早晨起床时，可能会发现眼睑有轻微水肿，下午或傍晚时下肢水肿可能会更明显，这是因为肾阳虚导致水液代谢失常，水湿停滞在体内所致。