小孩子流鼻涕、打喷嚏，可能是由过敏性鼻炎或感冒引起的，缓解症状可采取饮食调理、生活护理、药物治疗等方式。具体如下：
一、饮食调理：
1.若为过敏性鼻炎，因不慎接触变应原而诱发，会出现喷嚏、流鼻涕等症状。此时患者要远离变应原，且在治疗期间保持清淡饮食，多补充水分，多进食新鲜的蔬菜水果。
二、生活护理：
1.若因平时不注意保暖导致寒气入侵而引起感冒，常出现鼻塞流涕、打喷嚏等症状。患者要注意增添衣物以预防感冒。如果身体状况允许，还可适当进行运动锻炼，这有助于增强抵抗力，促进身体健康恢复。
三、药物治疗：
1.过敏性鼻炎多由变应原刺激鼻黏膜所致，患者可遵医嘱使用氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等药物来缓解不适症状。
2.感冒若是着凉引起的，患者可遵医嘱使用小儿氨酚黄那敏颗粒、对乙酰氨基酚混悬滴剂等药物进行治疗。
此外，还可对局部进行按摩，这在一定程度上也能帮助缓解不适症状。总之，要根据具体情况选择合适的方法来改善小孩子流鼻涕、打喷嚏的状况。