肌腱炎的治疗方法有多种，一般可以通过休息、物理治疗等非药物方式来缓解，也可以根据情况使用药物等。比如早期轻度的肌腱炎，通过适当休息等可能在几周内改善。
非药物治疗方法
休息与制动： 让患病的肌腱充分休息是很重要的。比如网球肘患者，要减少打网球的次数，避免手臂过度用力活动，让受损的肌腱有时间恢复。一般建议休息1 - 2周，避免引起疼痛的动作。物理治疗： 热敷是常见的物理治疗方式，每天可以热敷2 - 3次，每次15 - 20分钟，能促进局部血液循环，缓解肌腱炎带来的不适。另外，超短波理疗也有不错的效果，一般每周进行2 - 3次超短波治疗，能减轻炎症反应。
药物治疗选择
非甾体抗炎药： 像布洛芬就是常用的非甾体抗炎药，它可以减轻肌腱炎引起的炎症和疼痛。不过要注意，有胃溃疡病史的人要谨慎使用，因为可能会加重胃部不适。糖皮质激素： 如果肌腱炎比较严重，有时候会局部注射糖皮质激素，比如曲安奈德。但注射次数一般不宜过多，通常一年不超过3 - 4次，因为频繁注射可能会导致肌腱脆弱等问题。
康复训练方法
轻度康复训练： 在肌腱炎症状有所缓解后，可以开始进行轻度的康复训练。比如肩部肌腱炎患者，可以进行肩部的缓慢旋转运动，每次做10 - 15次，每天3 - 4组。这种小幅度的运动能帮助恢复肌腱的灵活性。渐进式康复训练： 随着恢复情况逐渐好转，可以进行渐进式的康复训练。例如跟腱炎患者，先从短距离的慢走开始，然后逐渐增加行走的距离和速度，一般每1 - 2周增加一定的运动量，让肌腱逐步适应正常的活动强度。