老是打鼾的主要原因有多种。据统计，成人中约有45%的男性和29%的女性会出现打鼾现象，其主要原因包括以下几方面：
上气道解剖结构异常
鼻腔问题： 鼻腔的一些疾病会导致气道狭窄从而引发打鼾。比如鼻息肉，它会占据鼻腔空间，使空气通过受阻；鼻中隔偏曲，鼻中隔向一侧或两侧弯曲，也会影响鼻腔通气，进而增加打鼾的几率。咽部问题： 咽部的结构异常是导致打鼾的常见原因。扁桃体肥大就是其中之一，肥大的扁桃体堵塞咽腔，使得呼吸时气流通过不畅；软腭松弛也是一个因素，当人入睡后，软腭肌肉松弛，容易下垂，阻塞气道，引起打鼾。
肥胖因素
肥胖者更容易出现打鼾情况。这是因为过多的脂肪堆积在颈部等部位，会挤压上气道，使气道变窄，呼吸时气流通过就会受到阻碍，从而引发打鼾。一般来说，体重指数（BMI）超过30的人群，打鼾的发生率明显高于正常体重人群。
年龄与性别因素
年龄方面： 随着年龄的增长，人体的肌肉功能会逐渐衰退，咽部肌肉松弛的情况更容易出现，所以老年人相对年轻人更容易打鼾。比如60岁以上的老年人中，打鼾的比例要高于30岁左右的成年人。性别方面： 成年男性通常比女性更容易打鼾。这可能与男性的上气道解剖结构特点以及激素等因素有关。男性的上气道相对较窄，而且雄性激素等因素可能会影响上气道肌肉的功能，导致打鼾发生率更高。
饮酒和服用某些药物
饮酒： 饮酒后，人的神经系统会受到抑制，咽部肌肉更加松弛，气道更容易阻塞，从而加重打鼾的情况。尤其是在睡前大量饮酒，会使打鼾现象明显加重。服用某些药物： 一些镇静类药物，如安眠药等，会抑制呼吸中枢，使呼吸节律变得不规则，也容易引发打鼾。例如长期服用苯二氮䓬类安眠药的人，出现打鼾的风险会增加。