脐带绕颈2圈是一种常见的胎儿异常情况，可能会增加胎儿窘迫、早产等风险。以下是一些应对建议：
1.注意胎动：孕妇应学会自数胎动，每天早、中、晚各数1个小时，3次胎动数相加乘以4即为12小时的胎动数。正常胎动每小时应不少于3～5次，如果胎动过于频繁或明显减少，应及时就医。
2.定期产检：医生会通过胎心监护、B超等检查了解胎儿的情况，及时发现并处理可能出现的问题。
3.左侧卧位：睡觉时可采取左侧卧位，以增加子宫胎盘的血流量，改善胎儿的供氧。
4.适当运动：适量的运动有助于增强孕妇的体力和心肺功能，对胎儿的发育也有一定的好处，但要避免剧烈运动。
5.不要自行刺激胎儿：有些孕妇可能会尝试通过抚摸腹部、听音乐等方式刺激胎儿，希望能让胎儿绕出来，这种做法并不可取，反而可能会引起胎儿脐带缠绕更紧。
6.做好分娩准备：如果到了预产期，胎儿仍存在脐带绕颈2圈的情况，医生会根据孕妇和胎儿的具体情况，选择合适的分娩方式，如剖宫产。
需要注意的是，脐带绕颈2圈并不一定需要提前干预，孕妇应保持良好的心态，遵循医生的建议，积极配合产检，以确保胎儿的安全。如果出现异常情况，应及时就医。