小肚子疼连带着肛门坠疼可能是以下原因引起：
1.生理因素：
女性经期：女性在经期时，由于盆腔充血，可能会出现小肚子疼痛和肛门坠胀感。
排卵期：在排卵期，卵子排出后，卵泡液对腹膜的刺激可能会导致小肚子疼痛和肛门坠胀感。
性行为：性行为时，女性的盆腔会充血，可能会引起小肚子疼痛和肛门坠胀感。
2.病理因素：
盆腔炎：盆腔炎是女性上生殖道感染引起的一组疾病，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿和盆腔腹膜炎。炎症可导致小肚子疼痛和肛门坠胀感，还可能伴有发热、阴道分泌物增多等症状。
子宫内膜异位症：子宫内膜异位症是指子宫内膜组织（腺体和间质）在子宫腔被覆内膜及子宫以外的部位生长、浸润、反复出血，形成结节或包块。异位的子宫内膜可侵犯全身任何部位，从而引起一系列症状，其中就包括小肚子疼痛和肛门坠胀感。
子宫肌瘤：子宫肌瘤是子宫平滑肌组织增生形成的良性肿瘤，常见于30-50岁的女性。较大的子宫肌瘤可能会压迫周围组织，引起小肚子疼痛和肛门坠胀感。
其他：其他可能引起小肚子疼痛和肛门坠胀感的疾病还有宫颈炎、直肠炎、肛裂等。
如果小肚子疼连带着肛门坠疼的症状持续不缓解或伴有其他症状，如发热、恶心、呕吐、阴道流血等，建议及时就医，以便明确病因，进行针对性治疗。
在就医前，可尝试以下方法缓解症状：
1.休息：避免过度劳累，保证充足的睡眠。
2.热敷：用热水袋或热毛巾敷在小肚子上，可缓解疼痛。
3.调整饮食：避免食用辛辣、刺激性食物，多吃蔬菜水果，保持大便通畅。
4.避免性行为：如果疼痛是由性行为引起的，应避免再次性行为。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，不能根治病因。因此，建议及时就医，以便获得更好的治疗效果。