月子即产褥期，而产褥期发汗有着诸多好处，比如可以排除体内寒气，还能促进新陈代谢等。
一、排除体内寒气：
分娩过程会使孕妇消耗大量体力，致使身体变得虚弱。倘若不注重自身保暖，就可能有寒气侵入体内。通过发汗，能够起到疏通经络的作用，促使全身气血通畅，这样在一定程度上能将体内的寒气及时有效地排出，对身体的健康是非常有益的。
二、促进新陈代谢：
产褥期相对较长，期间活动量较少，这可能引发气血瘀滞的情况，进而出现身体乏力、容易出汗、情绪暴躁等一系列症状。而采取发汗的方式，能够发挥行气活血的功效，可以促进全身的血液循环，进而实现促进新陈代谢的目的。
产后身体较为虚弱，需要调整饮食习惯，多进食富含膳食纤维以及优质蛋白的食物，这样对身体的恢复是较为有利的。
总之，产褥期发汗对身体有一定好处，但同时也要注意结合自身实际情况合理进行。