孕妇中度贫血的应对之策包括食物和药物补充，且务必在医生指导下进行，以免引发异常。具体如下：
一、食物：
1.含铁丰富的食物：孕妇中度贫血可食用红肉、瘦肉、猪肝、牛肉、鸡肉等，其营养丰富，有助于改善贫血状况。
2.其他食物：还可多吃红枣、花生、菠菜、紫菜、黑木耳等，利于缓解贫血症状并促进铁元素吸收。
二、药物：
1.铁剂：若孕妇中度贫血属缺铁性贫血，除食物补充外，还需补充铁剂，如琥珀酸亚铁片等，以缓解贫血情况。
2.中成药：孕妇中度贫血可选择中成药，如生血宁片、养血安神片等。但用药前要查明贫血原因，并在医生指导下服用。
3.其他：若孕妇为地中海贫血，需了解是否因遗传导致，而后进行相应治疗；若为叶酸缺乏或维生素B12缺乏导致贫血，应相应补充叶酸改善贫血症状。若是再生障碍性贫血这类特殊贫血，应进行骨髓穿刺并对症处理改善贫血现象。
孕期孕妇贫血对胎儿发育有潜在风险，不利于胎儿生长发育，可能造成胎儿生长受限，严重时甚至对胎儿智力产生影响，所以必须高度重视孕期贫血情况，及时就医并采取对症处理措施。