孕妇贫血想补血快，通过饮食调整是重要方面。一般来说，孕妇可多吃富含铁的食物来辅助补血。
含铁丰富的食物选择
红肉及动物肝脏： 像牛肉、猪肉等红肉，还有猪肝等动物肝脏，含铁量比较高。每100克猪肝中含铁量能达到22.6毫克左右，孕妇适当吃些红肉和动物肝脏能补充较多铁元素。深色蔬菜： 像菠菜，每100克菠菜里含铁约2.9毫克，还有苋菜等深色蔬菜，也含有一定量的铁，孕妇可以多吃这类蔬菜来补充铁。
富含维生素C的食物搭配
柑橘类水果： 橙子、橘子等柑橘类水果富含维生素C，维生素C能促进铁的吸收。孕妇在吃含铁食物的同时，吃些柑橘类水果，能让铁的吸收利用率提高。比如每天吃1 - 2个橙子，就能获取较多维生素C。猕猴桃： 猕猴桃也是维生素C的良好来源，每100克猕猴桃中维生素C含量较高，孕妇每天吃1 - 2个猕猴桃，搭配含铁食物一起吃，有助于铁的吸收。
蛋白质类食物助力
瘦肉： 除了红肉中的牛肉、猪肉，瘦肉如鸡肉等也是优质蛋白质的来源，同时也含有一定量的铁。孕妇每天吃100 - 150克瘦肉，既能补充蛋白质，又能辅助补铁。豆类及豆制品： 黄豆、黑豆等豆类以及豆腐等豆制品，富含植物蛋白，同时也含有铁。比如每天喝200 - 300毫升豆浆，或者吃100克左右的豆腐，能为孕妇补充蛋白质和铁。孕妇贫血时，通过合理选择含铁丰富的食物、搭配富含维生素C的食物以及摄入蛋白质类食物来补血，能在一定程度上帮助改善贫血状况，但如果贫血比较严重，还需要在医生指导下进行进一步的治疗，比如必要时补充铁剂等。