关键点：一岁宝宝便秘的治疗方法包括食疗改善、运动改善、药物改善。
一、食疗改善：
1.一岁宝宝已开始添加辅食，可适当多给宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，因为这类纤维素食物能促进肠道蠕动，进而缓解便秘症状。
2.同时要尽量少让宝宝吃富含高热卡的甜食、零食以及高油脂食物。
3.此外，要给宝宝多喝水，尤其是多喝温的白开水，温的白开水进入肠道后能很好地软化大便，并且能促进肠蠕动，从而有效缓解宝宝便秘情况。
二、运动改善：
宝宝便秘时要注意适当增加其活动量，可让宝宝多到户外活动，适量运动能促进血液循环，增加身体的新陈代谢，起到防止便秘的作用。
三、药物改善：
1.宝宝便秘可在医生指导下服用益生菌进行肠道调理，增加肠道有益菌，促进肠道菌群平衡，从而缓解便秘。
2.必要时可以使用乳果糖来软化大便促进通便。
总结概况提示：本文详细阐述了一岁宝宝便秘的三种治疗方法，即通过食疗、运动和药物来改善便秘状况，分别说明了具体的措施和原理。