一岁宝宝便秘可通过食疗、运动、药物等方法来治疗。
一、食疗改善。一岁宝宝已开始添加辅食：
1.可适当多让宝宝吃富含纤维素的新鲜蔬菜和水果，这类纤维素食物能促进肠道蠕动，进而缓解便秘症状。同时要尽量少让宝宝吃富含高热卡的甜食、零食以及高油脂食物。
2.要给宝宝多喝水，尤其多喝温的白开水，温白开水进入肠道后能很好地软化大便，同时还能促进肠蠕动，从而改善宝宝便秘情况。
二、运动改善。宝宝便秘时要注意适当增加其活动量：
1.可让宝宝多到户外活动，适量运动能促进血液循环，增加身体新陈代谢，起到防止便秘的作用。
三、药物改善。宝宝便秘可在医生指导下：
1.服用益生菌进行肠道调理，增加肠道有益菌，促进肠道菌群平衡，从而缓解便秘情况。
2.必要时可使用乳果糖软化大便促进通便。
总之，对于一岁宝宝的便秘问题，可以综合运用食疗、运动和药物等多种方法来进行改善和治疗。