龟头里面突然有点刺痛，可能与以下原因有关：
1.感染：龟头炎、尿道炎等感染性疾病，可导致龟头局部刺痛。此外，不洁性行为也可能引起感染。
2.损伤：龟头受到外力撞击、摩擦或过度清洗等，可能导致龟头损伤，引起刺痛。
3.过敏：使用某些药物、避孕套或清洁剂等过敏物质，可能引起龟头过敏反应，导致刺痛。
4.其他：包茎、包皮过长、龟头结石等情况，也可能引起龟头刺痛。
对于龟头里面突然有点刺痛的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.保持局部清洁：每天用温水清洗龟头，避免使用刺激性的清洁剂或肥皂。
2.避免刺激：避免穿过紧的内裤，减少龟头摩擦。避免性行为或自慰，以免加重症状。
3.就医诊治：如果刺痛持续不缓解或伴有其他症状，如尿频、尿急、尿痛、尿道口红肿等，应及时就医。医生可能会进行相关检查，如尿液检查、分泌物涂片或培养等，以确定病因，并给予相应的治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状持续或加重，建议及时就医，以便获得更专业的诊断和治疗。此外，保持良好的生活习惯，如均衡饮食、适量运动、充足睡眠等，有助于提高身体免疫力，预防疾病的发生。