最近经常脱发可能由多种原因引起。一般来说，正常成年人每天脱落50 - 100根头发属于正常现象，但如果明显超出这个范围，就要考虑其他因素了。
一、生理性因素
1. 休止期脱发： 人体毛发有生长期、退行期和休止期。正常情况下，约85%的毛发处于生长期。当受到某些因素影响，比如产后、大手术、严重感染、高热等，会有较多毛发提前进入休止期，导致短期内大量脱发。一般在诱因去除后3 - 6个月可自行恢复。2. 季节性脱发： 部分人会出现季节性脱发，通常秋季较为明显。这是因为季节变化时，气温、光照等因素改变，影响了毛发的生长周期，一般不需要特殊治疗，待季节过渡后会有所缓解。
二、病理性因素
1. 雄激素性脱发： 这是最常见的脱发类型之一，多见于男性，也可发生在女性。男性主要表现为前额发际线后移、头顶头发逐渐稀疏；女性则多为头顶头发稀疏，发际线一般不后移。其发病与雄激素水平有关，遗传因素也起重要作用。2. 斑秃： 是一种突然发生的局限性脱发，可发生于任何年龄。表现为头部出现圆形或椭圆形的脱发区，脱发区皮肤光滑，无炎症、鳞屑等。其发病可能与自身免疫、遗传、情绪应激等因素有关，有的斑秃可在数月至1年内自行恢复，但也有部分会反复发作。3. 脂溢性脱发： 与皮脂腺分泌旺盛有关，多见于头皮油脂分泌较多的人群。除了脱发外，常伴有头皮油腻、瘙痒等症状。头皮油脂分泌过多会堵塞毛囊，影响毛发的生长，进而导致脱发。
三、生活方式因素
1. 饮食因素： 长期挑食、节食，导致蛋白质、维生素、矿物质等营养物质摄入不足，会影响毛发的生长。例如，缺乏蛋白质会使头发失去光泽、易断裂；缺乏维生素B族会影响毛发的正常代谢。一般建议保证均衡饮食，多吃富含蛋白质（如瘦肉、鱼类、豆类等）、维生素（如新鲜蔬菜、水果）和矿物质（如坚果、贝类等）的食物。2. 睡眠因素： 长期熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢和内分泌功能，从而影响毛发的生长。通常建议成年人保证7 - 8小时的充足睡眠，良好的睡眠有助于身体各器官的修复和调节，对毛发健康也很重要。3. 精神因素： 长期处于高压、焦虑、紧张等不良情绪状态下，会影响神经系统和内分泌系统的功能，导致毛囊收缩，影响毛发的生长，进而引起脱发。要学会调节情绪，可通过运动、听音乐、与他人交流等方式缓解压力。