年轻人高血压的原因较多，其中遗传因素是一个方面，如果父母有高血压，子女患高血压的风险比常人高。据统计，约60%的高血压患者有家族史。另外，不良生活方式也是重要诱因，比如长期高盐饮食，每天盐摄入超过6克，就会增加高血压风险；缺乏运动，长期久坐不动，身体代谢减缓，脂肪易堆积，也容易引发高血压；还有长期大量吸烟、酗酒，烟草中的尼古丁等会使血管收缩，酒精会影响血管弹性，都可能导致血压升高。
生活方式相关因素
高盐饮食： 人体摄入过多盐分，会使体内钠离子增多，导致血容量增加，进而使血压升高。比如一些年轻人喜欢吃咸菜、腌制品等重口味食物，长期如此，患高血压的几率就会明显上升。缺乏运动： 长期缺乏体育锻炼会让身体的新陈代谢变慢，脂肪容易堆积，体重增加，而肥胖是高血压的重要危险因素之一。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，像快走、慢跑等。
精神心理因素
长期压力过大： 现代年轻人面临工作、生活等多方面的压力，长期处于紧张、焦虑、抑郁等不良情绪中，会使得交感神经兴奋，释放去甲肾上腺素等激素，引起血管收缩，血压升高。比如一些职场年轻人，长期加班、工作竞争激烈，容易出现血压波动。熬夜： 经常熬夜会打乱人体的生物钟，影响身体的正常代谢和内分泌功能，也会导致血压升高。长期熬夜的人，患高血压的风险比作息规律的人要高很多。
疾病相关因素
甲状腺疾病： 像甲亢患者，甲状腺激素分泌过多，会加快身体的新陈代谢，使心率加快，心输出量增加，从而引起血压升高。肾脏疾病： 肾小球肾炎等肾脏疾病会影响肾脏对水钠的排泄和调节功能，导致水钠潴留，血容量增加，引发高血压。比如一些年轻人患了肾小球肾炎后，没有及时治疗，就可能逐渐出现高血压症状。