年轻人患高血压的原因多种多样，包括肥胖、遗传因素、烟酒以及心理因素等。
一、年轻人高血压的具体原因：
1.肥胖：体重超标的人患高血压的几率往往较高。这是因为高血糖、高血脂的人群更容易出现高血压，所以在日常生活中必须重视自己的体重问题，否则肥胖容易引发一系列代谢疾病。
2.遗传因素：高血压是会受遗传影响的疾病，如果家族中有高血压病史，年轻人就很容易受到波及，稍不注意就可能出现高血压症状。所以有家族病史的年轻人一定要尽早进行预防，避免年纪轻轻就患上高血压的悲剧发生。
3.烟酒：烟酒对身体的危害涉及各个器官和诸多方面。如果可能的话，一定要戒烟戒酒，这不仅是治病，也是改善自身身体状况的必要要求。如果能戒掉烟酒，高血压病情会有明显改善，患病的可能性也会大大降低。
4.心理因素：不要熬夜、避免焦虑、抑郁。要学会抒发自己的情绪，日常生活中尽量少动怒，否则容易患上高血压，心理因素对身体的影响非常大。
二、高血压的治疗建议：
1.戒烟戒酒：吸烟会诱发高血压，长期大量吸烟还会促进动脉硬化。没有高血压的人戒烟可预防高血压发生，有高血压的人更应坚决戒烟。饮酒肯定是有害的，高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压，所以必须戒酒。
2.饮食合理：首先要控制能量摄入，提倡食用复合糖类，如淀粉、玉米等，减少葡萄糖的摄取，因为葡萄糖属于单糖，容易引起血脂升高。限制脂肪的摄入。烹调时，适量摄入蛋白质，可以多吃一些鱼类，因为鱼的蛋白质含量丰富。
3.运动：运动能促进血液循环，降低胆固醇生成。运动还能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。要养成持续运动的好习惯，最好选择做有氧运动，如散步、骑自行车和游泳等都是不错的有氧运动。
总之，年轻人要了解高血压的成因和治疗建议，重视自身健康，通过科学合理的方式来预防和应对高血压。