手淫即自慰，自慰导致的早泄可通过多种方式来恢复，包括生活调理、适当锻炼、饮食改善、使用药物以及心理治疗等。
一、生活调理：当出现这种情况，生活中要尽可能避免自慰行为，同时需养成良好的作息规律，杜绝熬夜，以防身体过度疲劳而使早泄状况加重。
二、适当锻炼：患者可适度展开运动，像游泳、打网球等，这有助于增强身体素质，提升射精能力，进而缓解早泄症状。
三、饮食改善：早泄患者应积极补充各类维生素、矿物质等营养成分，这样能够促进身体机能的正常运转，提高身体对疾病的抵抗力，利于早泄的好转。
四、使用药物：患上早泄后，患者可遵医嘱服用引阳索胶囊、盐酸达泊西汀片等药物来改善病情，有助于维护生殖系统健康，避免早泄持续恶化。
五、心理治疗：如果日常存在过度焦虑、紧张情绪，可能引发频繁自慰并导致早泄。此时患者可在医生指导下进行心理治疗，能够改善心理状态、缓解不良情绪，从而加快身体的康复进程。
若早泄情况较为严重，建议及时前往医院进行检查，结合自身实际情况并在医生指导下开展针对性治疗。
总之，对于自慰引起的早泄，可通过上述多种方法来改善和治疗，具体应根据个人情况选择合适的方式，必要时寻求专业医生的帮助。