根据问题描述，上个月8号来的例假，12月8日来例假属于正常情况，一般无需担心。以下是关于例假时间和健康的一些信息：
1.正常例假周期：大多数女性的例假周期为21至35天，平均约为28天。因此，12月8日来例假是在正常范围内的。
2.影响例假时间的因素：例假时间可能会受到多种因素的影响，如生活方式、饮食习惯、压力、情绪、健康状况等。例如，生活中的一些变化，如旅行、运动、减肥或增重、服用药物等，都可能导致例假时间的改变。
3.健康问题与例假异常：某些健康问题可能会导致例假异常，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题、子宫内膜异位症等。然而，这些问题通常会伴有其他症状，如月经不规律、经量过多或过少、痛经等。如果对例假时间或健康有任何疑虑，建议咨询医生进行进一步的评估和建议。