葵花籽油具有较高热量，每100克含有899大卡热量，在食物中热量处于最高之列。
一、葵花籽油营养丰富：
1.含有丰富的亚油酸等营养成分，能起到降低胆固醇、防止血管硬化以及预防冠心病的作用。
2.含有较多维生素E，可延缓身体细胞老化，有助于保持皮肤健康和增强免疫力。
二、食用需注意：
1.对于减肥和需要控制热量摄入的人群来说，应适量食用或避免过多食用，因其热量较高。
2.过量食用可能会增加热量摄入，对身体健康不利。
总之，在日常生活中要根据个人身体状况和健康需求来适量食用葵花籽油，如此才能既充分发挥其健康益处，又避免因过多摄入热量而对身体造成不良影响。