筋拉伤的主要表现包括局部疼痛、红肿、淤青、肌肉痉挛、肌肉无力以及关节无法活动。如果出现肌肉纤维及所附肌腱撕裂或断裂，会对运动产生影响，严重情况下甚至可能致残。一旦怀疑筋拉伤，应及时前往医院骨科就诊，需要进行局部核磁检查。具体而言：
一、若症状较轻，可遵循医嘱口服消炎镇痛、活血化瘀的药物。有肿胀情况时，早期可间断冷敷，之后可进行热敷。
二、若有肌肉断裂情况，建议尽早进行手术治疗，术后还需石膏固定。
平时要注意多食用营养丰富且富含优质蛋白的食物，避免过早活动，同时要注重局部保暖。
总结概况提示：筋拉伤表现多样，怀疑时应及时就医检查，治疗要根据具体症状选择合适方法，平时要做好护理和饮食等方面。