发热手脚热有可能是在退热，也有可能不是在退热，应以实际测量的温度来判断。
一、是在退热
发热是身体受到病原体入侵时，免疫反应产生的保护现象。当处于退热阶段时，身体会着重散热，不再持续产生热量，此时会出现血液循环加快以及四肢血管扩张等情况，进而导致手脚发热。
二、不是在退热
在发热时人体温度会异常升高，这时手脚部位的温度也会偏高，这表明仍处于发热状态，而非在退热。
在日常生活中，如果出现发热情况，不能单纯依靠手脚的热度来判断体温是否下降，必须以实际测量的腋下温度为准。若腋下温度低于38.5℃，可以采取湿毛巾敷额头、使用退热贴等方法来改善；若腋下温度高于38.5℃，可在医生指导下使用布洛芬片、对乙酰氨基酚片等药物辅助改善。在治疗过程中要增加饮水量，并保证充分休息。如果体温长时间无法恢复正常，就需要及时就医检查治疗。
总结：发热手脚热的情况需要综合判断是否在退热，不能仅凭手脚热度来确定，测量腋下温度是关键。同时，根据体温高低选择合适的处理方式，治疗期间要注意相关事项，若体温异常应及时就医。