酒精会损害肝细胞，长期饮酒易引发酒精性肝病等问题。对于长期饮酒的人若要护肝，可以通过如下方式：
一、穴位疗法：
1.每日坚持按揉两侧太冲穴、鱼际穴、太溪穴，每个穴位大约按揉3分钟。
2.除上述三个穴位外，还可按揉肝俞等穴位。
二、饮食调节：
1.在确保膳食均衡的基础上，要避免油腻食物，多食用五谷粗粮和豆类食物，如玉米、红豆、绿豆等，同时要多吃新鲜绿色蔬菜。
2.平时要多喝水。
三、调节喝酒习惯：
1.注意不要空腹喝酒，喝酒前可摄入富含淀粉或蛋白质的食物，如面条、牛奶等，这样能帮助保护肝脏。
2.尽量避免一次性喝大量酒。
四、药物治疗：
1.长期饮酒的患者可能肝功能已出现异常，要注意定期复查。
2.在医生指导下服用相应的护肝药，如多烯磷脂酰胆碱、双环醇、水飞蓟素片等。
当然，除了以上这些方式外，还要尽量少熬夜，最好是戒酒。因为肝脏作为人体的解毒器官，长期饮酒会给它带来极大的负担，如果只是进行调养护肝，而不解决饮酒这个根源问题，是很难确保肝功能正常的。
关键点信息：酒精伤肝、长期饮酒易患酒精性肝病、护肝方式包括穴位疗法、饮食调节、调节喝酒习惯、药物治疗、少熬夜、戒酒。
总结概况提示：阐述了长期饮酒对肝脏的危害以及多种护肝的方法，强调戒酒对于保护肝脏的重要性，同时说明了仅靠调养护肝而不解决饮酒根源问题的局限性。