引起舌头两边疼的主要原因包括：食物刺激因素、舌炎、舌部溃疡等。需依据不同原因采取相应处理措施。
一、食物刺激：进食过热或过于辛辣的食物，会刺激舌部两侧，出现红痛症状。此时，应立刻停止进食这类食物，并用温开水漱口，以减轻舌面刺激，这样症状通常可得到缓解。
二、舌炎：
1.可能由于舌部缺乏维生素或受到病菌感染等因素引发舌炎，从而导致舌面以及舌头两边疼痛。
2.可在医生指导下使用西瓜霜喷雾剂喷涂患处，口服头孢类消炎药。若疼痛较为剧烈，可服用布洛芬等止痛药，但要注意其可能带来的如对胃的不良影响等药物不良反应。同时，还可服用B族维生素和维生素C，以促进舌炎愈合。
三、舌部溃疡：舌头两侧出现溃疡会引发较剧烈的疼痛。对于溃疡，应调整饮食，避免食用辛辣刺激食物，多吃蔬果并多喝水。同时可在医生指导下使用冰硼散、康复新液等进行涂覆，以促进溃疡愈合。
总之，当出现舌头两边疼时，要明确具体原因，然后采取针对性的措施来缓解疼痛和促进恢复。