舌头两侧疼可能是多种原因引起的，以下是一些可能的缓解方法：
1.保持口腔卫生：使用软毛牙刷轻柔地刷牙，使用含氟牙膏，使用牙线清洁牙缝，定期洗牙。
2.避免刺激性食物和饮料：避免食用辛辣、酸性、油腻、刺激性食物和饮料，如辣椒、柠檬、咖啡、酒精等。
3.多喝水：保持身体水分充足，有助于缓解口腔干燥和疼痛。
4.使用药物：可以使用一些口腔止痛药，如利多卡因凝胶、苯佐卡因含片等，也可以使用一些消炎药，如甲硝唑、阿莫西林等。
5.就医治疗：如果舌头两侧疼持续时间较长或伴有其他症状，如发热、喉咙痛、口腔溃疡等，应及时就医，进行进一步的检查和治疗。
需要注意的是，以上方法仅供参考，如果舌头两侧疼的症状持续不缓解或加重，应及时就医，以便明确病因并进行针对性治疗。