高血压160属于偏高情况。正常血压收缩压应小于120mmHg，舒张压小于80mmHg，而收缩压在120~139mmHg或舒张压在80~89mmHg属于正常高值血压，当收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg时就达到高血压标准，所以收缩压160已经超出正常范围。
血压160属于什么程度
轻度高血压范围：收缩压在140~159mmHg之间属于轻度高血压，所以收缩压160处于轻度高血压范畴。中度高血压范围：若收缩压达到160~179mmHg或舒张压在100~109mmHg，就属于中度高血压，160刚好在轻度向中度过渡的区间。
160血压的危害
对心脏的影响：长期血压160左右，会增加心脏负担，容易导致左心室肥厚，进而可能引发冠心病、心力衰竭等心脏疾病。比如长期高血压会使心脏泵血阻力增大，心脏得更用力工作，时间长了心肌会发生变化。对脑血管的影响：血压160时，脑血管容易受到损伤，增加脑梗死、脑出血的发生风险。因为高血压会使脑血管弹性下降、狭窄甚至破裂，影响脑部血液供应。
如何应对160的血压
生活方式调整：首先要注意低盐饮食，每天盐的摄入量应控制在6克以下，像咸菜、腌制品等含盐高的食物要少吃。还要适量运动，每周至少进行150分钟的中等强度运动，比如快走、慢跑等。同时要戒烟限酒，吸烟和过量饮酒都会加重血压升高。定期监测血压：要定期测量血压，最好每天固定时间测量，了解自己血压的波动情况。可以使用家用血压计，保证测量方法正确，如测量前休息5分钟，手臂与心脏处于同一水平等。如果通过生活方式调整后血压仍不能下降到正常范围，可能需要在医生指导下服用降压药物。