中年人缺钙时，常见的症状有肌肉痉挛，比如小腿容易在夜间出现抽筋现象，这是比较典型的表现。一般来说，中年人缺钙还会有骨骼方面的症状。
骨骼方面的症状
骨质疏松相关表现： 缺钙会影响骨骼的代谢，长期缺钙可能导致骨质疏松。患者会感觉腰背疼痛，疼痛可沿脊柱向两侧扩散，仰卧或坐位时疼痛减轻，直立时后伸或久立、久坐时疼痛加剧，日间疼痛轻，夜间和清晨醒来时加重。而且骨质疏松还会使骨骼脆性增加，更容易发生骨折，比如轻微的碰撞或跌倒就可能导致腕部、髋部等部位骨折。牙齿问题： 牙齿的健康也与钙密切相关，中年人缺钙可能出现牙齿松动的情况。因为钙是维持牙齿坚固的重要元素，缺钙会影响牙齿的结构和稳定性。
神经系统方面的症状
感觉异常： 部分中年人缺钙时会有感觉异常，比如手脚麻木、刺痛等。这是因为钙对神经肌肉的兴奋性有调节作用，缺钙会使神经肌肉的兴奋性增高，从而出现这些异常感觉。精神方面影响： 可能会出现烦躁、焦虑等精神症状。钙参与神经递质的释放和传递等过程，缺钙会干扰神经系统的正常功能，进而影响人的精神状态。
其他方面的症状
疲劳乏力： 中年人缺钙还可能表现出疲劳、乏力的感觉。钙在身体的许多生理过程中都起着重要作用，包括能量代谢等，缺钙会影响这些生理过程的正常进行，导致身体容易疲劳。免疫力下降： 钙与免疫系统也有一定关联，中年人缺钙可能会使免疫力有所下降，更容易受到病菌的侵袭，比如经常感冒等。因为钙参与免疫细胞的功能调节等，缺钙会影响免疫系统的正常运作。