一年四季手脚冰凉的原因及改善方法如下：
1.末梢血液循环较差：人体的血管有大、中、小之分，且越往手脚的未稍神经，血管越细，血管数目越多。手脚处于神经末稍部位，脂肪较薄，保暖性较差，所以容易出现手脚冰凉的情况。这种情况下，平时应做好保暖措施，尤其是在秋冬季节，可通过适当运动、睡前泡脚、多喝热水等方式促进血液循环，改善手脚冰凉的症状。
2.阳气不足：中医认为，手脚冰凉是一种“闭症”，即受到天气转凉或身体受凉等因素的影响，致使肝脉受寒，肝脏的造血功能受到影响，导致肾脏阳气不足，肢体冷凉，手脚发红或发白，甚至出现疼痛的现象。这种情况下，可在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行调理。
3.气血两虚：气血两虚的人也可能出现一年四季手脚冰凉的症状，这类人往往还伴有面色淡白或萎黄、头晕目眩、疲倦无力、心悸失眠等症状。气血双补可以通过饮食和药物来调理，在日常饮食中可多吃一些补血、补气的食物，如红枣、桂圆、阿胶等。药物方面，可在医生的指导下服用八珍丸、十全大补丸等。
4.脾胃虚寒：脾胃虚寒的人，由于体内阳气不足，脾胃运化功能较差，也可能出现手脚冰凉的症状，这类人往往还伴有食欲不振、腹胀、腹痛、大便稀溏等症状。脾胃虚寒的人在饮食上应避免食用生冷、寒凉的食物，可多吃一些性温、健脾的食物，如山药、薏米、芡实等。药物方面，可在医生的指导下服用附子理中丸、参苓白术散等。
5.甲状腺功能减退：甲状腺激素可以促进身体的新陈代谢，当甲状腺功能减退时，身体的新陈代谢会减慢，产热减少，从而导致手脚冰凉。此外，甲状腺功能减退还可能伴有乏力、疲劳、便秘、体重增加等症状。如果怀疑自己有甲状腺功能减退，应及时到医院内分泌科就诊，进行甲状腺功能检查，以明确诊断。确诊后，可在医生的指导下服用左甲状腺素钠片等药物进行治疗。