月经期可通过食用鲜红枣、动物内脏来改善，也可服用补血药物。
一、饮食方面：
1.若存在贫血状况，可能是营养摄入不足或月经量过多所致。在月经期间适当食用动物内脏或红枣，因其富含铁元素，有助于改善贫血现象。同时，还可适当饮用乌鸡汤、红糖水等。
(1)动物内脏，如猪肝等，含有丰富的铁元素，可补充造血所需。
(2)红枣也含有较多铁，能起到一定的补血作用。
(3)乌鸡汤营养丰富，能滋补身体。
(4)红糖水可温暖身体，补充能量。
二、药物方面：
如果贫血较为严重，出现面色苍白、全身乏力等症状，则需要遵医嘱口服补血药物治疗，比如富马酸亚铁颗粒、硫酸亚铁片等。
月经期还需做好个人清洁卫生，勤换干净卫生巾，若月经量多，需一至两小时更换一次。
总之，月经期要从饮食、用药等方面来改善贫血状况，同时注意个人卫生护理。