感觉身体乏力可能由多种原因引起。比如，睡眠不足是常见因素之一，成年人一般建议保证7~8小时的高质量睡眠，若长期睡眠少于6小时，就容易经常感觉乏力。
一、生理性原因
1. 睡眠不足： 长期熬夜、睡眠质量差会导致身体无法得到充分休息，从而引起乏力。像一些学生为了备考熬夜学习，就很容易出现整天没精神、乏力的情况。2. 过度劳累： 长时间进行重体力劳动或者高强度的脑力工作，身体能量消耗过大，也会让人感觉乏力。比如建筑工人连续工作一天后，往往会疲惫不堪、浑身乏力。
二、病理性原因
1. 贫血： 当人体外周血红细胞容量低于正常范围下限，就会发生贫血。其中缺铁性贫血较为常见，这类患者通常会有乏力、面色苍白、头晕等表现。一般来说，缺铁性贫血患者体内血红蛋白浓度会低于正常水平，比如女性血红蛋白低于110g/L就可能存在贫血导致的乏力情况。2. 甲状腺功能减退： 甲状腺激素分泌不足会使身体代谢减缓，患者常出现乏力、怕冷、记忆力减退等症状。甲状腺功能减退患者的甲状腺功能指标会异常，促甲状腺激素（TSH）往往升高，甲状腺激素（T3、T4）降低。
三、其他因素
1. 营养不良： 长期挑食、节食等导致身体缺乏必要的营养物质，如蛋白质、维生素B族等，会引起乏力。例如长期只吃素食的人，如果不注意补充其他营养，就可能因缺乏某些营养素而感到乏力。2. 环境因素： 高温环境下人体大量出汗，若没有及时补充水分和电解质，也会出现乏力症状。比如在炎热的夏天长时间在户外工作，很容易因为脱水和电解质紊乱而感觉浑身没力气。