判断自身经血倒流可通过症状表现与相关检查加以分析，并采取针对性治疗手段。
一、症状表现：经血倒流的患者在月经期往往会有痛经症状，还有可能对消化道产生刺激，容易伴有恶心、呕吐等情况。一旦出现较为明显的不适症状，就需要及时前往医院就诊。
二、相关的检查：患者可前往医院妇科进行腹腔镜检查、腹部彩超检查等相关检查来予以判断。如果确定存在经血倒流的情况，还需要明确引发这一现象的主要原因，依据病因展开进一步治疗，以防止病情持续进展。
总之，对于经血倒流的判断和处理，需要综合考虑症状表现和相关检查结果，明确原因后进行合理治疗，以保障身体健康。