可以通过尿液检查、性高潮感觉、生育能力评估和其他检查这四种方法初步判断自己是否存在逆行射精，但这些方法都存在一定局限性，要确诊还需进行更详细的检查，如尿道造影、膀胱镜检查等。
要判断自己是否存在逆行射精，可以通过以下方法进行初步判断：
1.尿液检查：（1）收集尿液时，需注意尿液中是否有精子。（2）可以通过手淫的方式射精，将精液排入干净的容器中，然后进行离心沉淀，在显微镜下观察是否有精子。
2.性高潮感觉：（1）逆行射精患者在性高潮时，没有强烈的射精感，甚至可能没有性高潮。（2）部分患者可能会出现射精疼痛或不适感。
3.生育能力评估：（1）逆行射精可能导致精子无法进入女性体内，从而影响生育能力。（2）可以进行精液分析，检查精子数量、活力和形态等指标。
4.其他检查：（1）医生可能会建议进行B超、CT等检查，以了解前列腺、精囊等生殖器官的结构和功能。（2）还可能进行神经电生理检查，评估神经系统是否存在异常。
需要注意的是，以上方法只能初步判断是否存在逆行射精，确诊需要进行更详细的检查，如尿道造影、膀胱镜检查等。如果怀疑自己存在逆行射精，应及时就医，进行相关检查，以便明确诊断并采取相应的治疗措施。