连续做梦可能与多种因素有关。一般来说，成年人平均每晚会经历4-6个梦，持续时间从几分钟到20分钟不等，如果频繁感觉连续做梦，可能是睡眠周期紊乱等原因导致。
睡眠环境因素
睡眠环境嘈杂：如果睡眠环境中存在持续的噪音，比如夜间街道上车辆频繁经过的声音、邻居装修的电钻声等，就可能干扰睡眠，使人容易连续做梦。例如在噪音超过50分贝的环境中睡觉，就更容易出现睡眠浅、多梦的情况。睡眠环境光线过强：即使是微弱的光线，如夜间城市的灯光透过窗帘缝隙照进来，也可能影响睡眠质量，导致连续做梦。研究发现，夜间暴露在超过10勒克斯的光线中，就可能对睡眠中的梦境产生影响。
心理因素影响
压力过大：当人长期处于高压力状态时，比如工作中面临繁重的项目任务、经济上有较大的负担等，大脑在睡眠时仍处于相对兴奋的状态，就容易连续做梦。据统计，约有60%长期承受较大压力的人会出现频繁做梦的情况。例如一位长期面临工作业绩考核压力的职场人士，可能连续几周都出现连续做梦的现象。情绪波动大：如果近期经历了大喜大悲的事件，如遭遇亲人离世、意外中奖等，情绪的剧烈波动会影响睡眠中的大脑活动，从而导致连续做梦。比如经历重大失恋后，很多人会在睡眠中频繁梦到与前任相关的场景。
疾病相关因素
睡眠呼吸暂停综合征：患有睡眠呼吸暂停综合征的人，会出现呼吸暂停和低通气的情况，导致大脑间歇性缺氧，进而影响睡眠结构，使做梦增多。这类患者中约有70%会有连续做梦的表现，而且梦境往往比较生动、离奇。神经衰弱：神经衰弱患者通常存在神经功能紊乱的情况，睡眠质量普遍较差，容易出现连续做梦的现象。临床观察发现，约80%的神经衰弱患者会诉说自己经常连续做梦，并且醒来后感觉疲惫不堪。