防蓝光眼镜主要是通过过滤蓝光来起到一定作用。研究表明，日常使用电子设备时，蓝光会对眼睛产生一定影响，而防蓝光眼镜能过滤掉部分对眼睛可能有不良影响的蓝光。
对电子屏幕使用者的保护
长时间看电子屏人群：对于每天使用手机、电脑等电子设备超过2小时的人来说，防蓝光眼镜能减轻眼睛疲劳。因为电子屏幕发出的蓝光会刺激眼睛，长期下来易导致眼干、眼涩等不适，防蓝光眼镜可减少这种刺激。学生群体：学生日常学习中使用电子设备进行线上学习等，佩戴防蓝光眼镜能在一定程度上保护眼睛，缓解长时间用眼的疲劳感。
对特殊环境下用眼的作用
驾驶场景：在强光下驾驶时，部分蓝光会反射进入眼睛，影响视觉清晰度。防蓝光眼镜能过滤蓝光，让驾驶者看到更清晰的路况，提升驾驶安全性。比如在阳光强烈的白天，佩戴防蓝光眼镜可减少蓝光干扰，使视野更清晰。电竞玩家：电竞玩家长时间面对电脑屏幕，防蓝光眼镜可以过滤蓝光，降低眼睛因蓝光刺激而产生的疲劳感，有助于他们长时间保持良好的竞技状态。
对眼睛健康长期维护
减缓近视进展：有研究发现，长期暴露在蓝光下可能与近视的进展有一定关联。适当佩戴防蓝光眼镜，可能在一定程度上减缓近视的发展速度。不过这并不是绝对能阻止近视，而是起到辅助保护作用。保护视网膜：蓝光中的高能短波蓝光可能会对视网膜造成损伤，防蓝光眼镜能阻挡部分高能短波蓝光，从而对视网膜起到一定的保护作用，降低长期因蓝光导致视网膜病变的风险。