防蓝光眼镜有一定作用。研究发现，长期暴露在蓝光下可能会对眼睛造成一定损伤，而合格的防蓝光眼镜能够过滤掉一部分对眼睛有潜在危害的蓝光，比如日常使用电子设备时，佩戴防蓝光眼镜可以在一定程度上缓解眼睛疲劳等不适。
防蓝光眼镜的适用场景
日常电子设备使用时： 当人们长时间使用手机、电脑、平板等电子设备时，屏幕发出的蓝光会持续刺激眼睛。此时佩戴防蓝光眼镜，能减少蓝光进入眼睛，对于经常长时间面对电子屏幕的办公族、学生党等人群有一定保护作用。例如每天使用电子设备超过2小时的人，佩戴防蓝光眼镜能在一定程度上减轻眼睛的疲劳感。特殊用眼环境： 在一些需要长时间盯着光亮环境的工作场景，像在高强度的蓝光环境下工作的人员，如部分工厂的检测岗位等，防蓝光眼镜可以降低蓝光对眼睛的不良影响。
防蓝光眼镜的局限性
并非完全隔绝蓝光： 目前市场上的防蓝光眼镜并不能完全隔绝所有蓝光，一般来说，合格的防蓝光眼镜能过滤掉约30% - 60%的蓝光，无法达到100%隔绝蓝光的效果。而且不同品牌、不同质量的防蓝光眼镜过滤蓝光的效率也有所差异。不能替代眼部保健： 防蓝光眼镜只是起到一定的防护辅助作用，并不能替代正常的眼部保健措施。即使佩戴了防蓝光眼镜，也需要合理安排用眼时间，定时让眼睛休息，做眼保健操等，才能更好地保护眼睛健康。比如长时间佩戴防蓝光眼镜后，依然连续用眼数小时不休息，眼睛还是可能出现问题。
如何选择防蓝光眼镜
认准相关标准： 要选择符合国家标准的防蓝光眼镜。国家标准对防蓝光眼镜的蓝光阻隔率等指标有明确规定，消费者可以查看产品是否有相关的认证标识，如中国标准化研究院的认证等。考虑透光率等因素： 除了防蓝光效果外，还要关注眼镜的透光率。如果透光率过低，会导致视物模糊，影响正常的视觉体验。一般来说，优质的防蓝光眼镜透光率应在80%以上，这样既能起到防蓝光作用，又不会严重影响视物清晰度。同时，还要考虑眼镜的舒适度，包括镜框的材质是否轻便、佩戴是否贴合脸部等，长时间佩戴舒适的眼镜才能更好地发挥防蓝光的作用。