一般来说，不存在治疗高血压效果最佳的单一方法。可以通过食用清淡食物、服用硝苯地平片、酒石酸美托洛尔片等进行调理。
一、清淡食物：高血压的发生可能与家族遗传或环境因素相关，会导致血液对血管壁的压力持续高于正常水平，进而引发头晕、头痛等症状。平时适当食用苹果、芹菜等食物，能促进身体新陈代谢，有助于病情的缓解。比如苹果富含维生素等营养物质，芹菜含有丰富的膳食纤维等。
二、硝苯地平片：这是一种常见的西药，其能够抑制钙离子从细胞内转移出去，进而降低外周血管的阻力，从而实现降压的效果。
三、酒石酸美托洛尔片：属于受体阻断剂，它可以减慢心率、降低血压，在一定程度上还能降低心肌的收缩能力，对缓解病情有帮助。
此外，还可以使用马来酸氨氯地平片等药物进行调理，但一定要严格遵循医嘱使用。
总之，治疗高血压需要综合多种方法，包括饮食调整和合理用药等，同时要密切关注病情变化并遵医嘱进行相应的处理。