一般来说不存在治疗高血压效果绝对最好的方法，可以通过食用清淡食物，以及服用硝苯地平片、酒石酸美托洛尔片等进行调理。
一、清淡食物：高血压的发生可能与家族遗传以及环境等因素有关，会致使流动的血液对血管壁的压力持续高于正常，进而出现头晕、头痛等表现。平时适当食用一些苹果、芹菜等食物是有益的。苹果富含多种营养物质，能促进身体新陈代谢；芹菜含有丰富的膳食纤维等，对病情缓解有一定帮助。
二、硝苯地平片：这是一种常见的西药，其作用机制是能够抑制钙离子从细胞内转移出去，通过这样的方式降低外周血管的阻力，从而达到良好的降压效果。
三、酒石酸美托洛尔片：它属于一种受体阻断剂，能够减慢心率、降低血压，在一定程度上还能降低心肌的收缩能力，对缓解病情较为有效。
此外，还可以使用马来酸氨氯地平片等药物进行调理，但必须严格遵循医嘱来使用。
总之，治疗高血压需要综合多种方法，包括饮食调节和合理用药等，同时要注意监测血压变化，根据实际情况及时调整治疗方案。