关键点：精神紧张焦虑引起的心悸可通过日常护理、药物治疗、心理疏导来调理。具体为日常护理要适当运动、饮食清淡、保证睡眠；药物治疗可遵医嘱服用心神宁胶囊、盐酸阿米替林片、盐酸丁螺环酮片等；心理疏导可采用放松疗法、认知疗法等，严重时配合使用。
一、日常护理
1.适当进行户外运动，比如散步、慢跑、瑜伽等，这有助于释放压力和紧张情绪，增强身体素质。
2.保持饮食清淡，避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，多吃新鲜蔬菜和水果，这样可以维持身体的健康状态，为情绪调节提供良好的基础。
3.保证睡眠充足，养成良好的作息习惯，创造安静舒适的睡眠环境，有利于缓解精神疲劳，进而对不良情绪起到一定的调节作用，从而在一定程度上改善由精神紧张焦虑引起的心悸。
二、药物治疗
1.心神宁胶囊：主要成分为酸枣仁（炒）、远志、茯苓、桅子等。具有养血除烦、宁心安神的功效。适用于心肝血虚所致的失眠多梦、烦躁而惊、疲倦食少等症状，对于精神紧张焦虑引起的心悸有调理作用。
2.盐酸阿米替林片：属于三环类抗抑郁药。具有镇静、抗焦虑等作用，可用于缓解精神紧张焦虑引起的心悸等不适。
3.盐酸丁螺环酮片：主要用于各种焦虑症。通过调节神经系统的功能，改善焦虑状态，从而对心悸症状起到一定的改善效果。
三、心理疏导
1.放松疗法：包括深呼吸、渐进性肌肉松弛、冥想等方法，帮助患者放松身心，减轻紧张和焦虑情绪。
2.认知疗法：通过改变患者对事物的不合理认知和信念，纠正不良的思维模式，从而缓解焦虑和心悸症状。当精神紧张焦虑引起的心悸情况较为严重，且日常护理和药物治疗效果不佳时，可通过这些心理治疗方法来改善。
总结概况提示：对于精神紧张焦虑引起的心悸，可综合运用日常护理、药物治疗和心理疏导等多种方法进行调理。日常护理要注重运动、饮食和睡眠；药物治疗可选择合适的药物；心理疏导可采用多种专业方法，根据具体情况选择合适的方式进行干预。