深海鱼油软胶囊的服用方法取决于鱼油的纯度。关键点如下：
一、90%的omega-3鱼油一般每日服用2至4粒，且要随餐服用，这是因为随餐时消化酶分泌旺盛，能更好地促进吸收。在临床上，高纯度的鱼油受到推荐，主要适用于高甘油三酯血症、心梗、心衰或冠心病等心血管疾病人群。
1.对于高甘油三酯血症患者，高纯度鱼油有助于调节血脂水平。
2.在心梗患者中，使用高纯度鱼油可能对心脏健康有益。
3.心衰或冠心病患者也可通过服用高纯度鱼油来维护心血管功能。
二、低纯度鱼油由于有效成分相对较少，饱和脂肪酸等其他无效成分相对较多，所以在剂量上不做具体推荐。
三、一般来说，高纯度鱼油服用3至4粒在辅助降血脂方面效果更好，而如果只是用于日常保健，一天服用1至2粒即可。
总之，在使用深海鱼油软胶囊时，要根据其纯度来合理选择服用剂量和方法，同时要结合自身健康状况，尤其是心血管疾病患者更应在医生指导下使用。