来月经时通常可以吃香蕉，不过要注意适量，不可过量食用。香蕉是常见水果，富含丰富维生素、氨基酸、微量元素等。来月经期间适当食用能补充所需营养成分，为身体提供营养与能量，同时还可促进胃肠道蠕动，对改善或缓解便秘有帮助。然而，香蕉属凉性水果，月经期间不建议过多食用，否则可能增加胃肠道负担，引发腹部不适，且会加重痛经症状。月经期间要注重合理饮食，尽量以清淡易消化食物为主，还应做好腹部保暖工作，防止着凉。
一、来月经能吃香蕉：
1.香蕉是常见水果，有多种营养成分。
2.能为月经期间的身体提供营养和能量。
3.可以促进胃肠道蠕动，利于改善或缓解便秘。
二、控制食用量：
1.香蕉是凉性的。
2.吃太多可能导致胃肠道负担加重。
3.可能出现腹部不适，加重痛经。
三、月经期间其他注意事项：
1.合理饮食，多吃清淡易消化食物。
2.做好腹部保暖，避免着凉。
总之，月经期间可以吃香蕉，但要把握好量，同时还要注意饮食和保暖等方面。