首段简答
要弄出扁桃体结石，可以尝试用盐水漱口，一般每天用温盐水漱口几次，坚持几天可能会让较小的结石松动脱落。不过如果结石较大较顽固，还是建议就医处理。
自行处理的简单方法
用棉签尝试拨出：如果结石位置较浅，自己可以用干净的棉签轻轻尝试拨弄，但要注意动作轻柔，避免损伤扁桃体。比如每次轻轻蘸取一点盐水后去接触结石，慢慢试探着看能否将其拨出，但要注意力度，不要过于用力导致疼痛或出血。盐水漱口法：准备温盐水，浓度大概是一杯水加半茶匙盐。每天漱口3 - 4次，每次漱口时让盐水在口腔中多停留一会儿，尤其是扁桃体部位，利用盐水的冲刷作用来帮助松动结石。一般坚持漱口1 - 2周左右，可能会看到效果，对于一些比较小的结石可能会随着漱口逐渐排出。
就医处理的情况
医生用器械取出：当自行处理无法解决，或者结石较大、较顽固时，患者需要到医院就诊。医生会使用专门的器械，如镊子等，在喉镜等辅助下将结石取出。这个过程一般比较快，患者可能只会有轻微的不适。比如在正规医院的耳鼻喉科，医生操作熟练的话，几分钟就能完成结石的取出。频繁出现结石需手术：如果扁桃体结石频繁出现，严重影响生活，比如经常引起喉咙异物感、反复疼痛等情况，在医生评估后可能会考虑进行扁桃体切除术。但这种情况相对较少，一般是在其他方法都无效且结石问题严重影响生活质量时才会采用。
预防扁桃体结石的小窍门
保持口腔清洁：每天至少刷牙2次，每次刷牙时间不少于3分钟，选择合适的牙刷和牙膏。同时，饭后最好能漱口，及时清除口腔内的食物残渣，减少细菌滋生，降低扁桃体结石形成的概率。规律作息与健康饮食：要保证充足的睡眠，一般成年人每天需要7 - 8小时的睡眠。饮食上要多吃蔬菜水果，少吃辛辣、油腻、刺激性食物，因为这些食物容易导致口腔和扁桃体部位细菌繁殖，增加结石形成的风险。比如多吃富含维生素C的橙子、苹果等水果，有助于维持口腔黏膜健康。