蛀牙疼时可以先通过一些应急方法暂时缓解，比如含服冷水，一般含漱1-2分钟可能会让疼痛有所减轻。但这只是临时办法，要彻底解决蛀牙疼问题还是需要就医处理。
应急缓解小妙招
含冷水：找干净的冷水，含在嘴里疼痛的部位，大概含1 - 2分钟，利用冷水刺激收缩牙髓血管，可能会让疼痛有一定程度的缓解。不过这只是暂时的，不能根治。咬花椒：可以取一粒花椒，咬在蛀牙疼痛的位置，花椒中的成分可能对缓解疼痛有一定帮助，但效果因人而异，而且咬花椒时要注意别把花椒吞下去。
尽快就医的重要性
及时处理防止加重：蛀牙疼说明牙齿的龋坏已经比较深了，可能已经累及牙髓。如果不尽快就医，龋坏会继续发展，疼痛可能会越来越剧烈，还可能引发牙髓炎、根尖周炎等更严重的口腔问题。一般建议在出现蛀牙疼后1 - 2天内就去口腔科就诊。不同情况的处理方式：如果是单纯的龋坏引起的疼痛，医生可能会先去除龋坏组织，然后进行填充修复；如果已经发展成牙髓炎，可能需要做根管治疗来缓解疼痛并保留牙齿。
日常预防很关键
保持口腔清洁：每天至少早晚刷牙，刷牙时间每次不少于3分钟，选择软毛牙刷，采用正确的巴氏刷牙法。还可以使用牙线辅助清洁牙缝，清除食物残渣，减少细菌滋生，降低蛀牙发生的概率。控制糖分摄入：少吃糖果、蛋糕、甜饮料等含糖量高的食物。因为口腔中的细菌会利用糖分产生酸性物质，侵蚀牙齿，长期下去就容易长蛀牙。建议每天摄入的游离糖不超过25克，最好控制在10克以内。定期口腔检查：每6 - 12个月去口腔科做一次口腔检查和洗牙。医生可以及时发现早期的蛀牙等问题并进行处理，洗牙能清除牙齿表面的牙结石、菌斑等，维护口腔健康。