轻微焦虑症症状

轻微焦虑症会有一些常见症状表现。一般来说,轻微焦虑症可能会有持续的莫名紧张不安,这种不安可能会持续数周甚至更久。

情绪方面的表现

内心紧张感: 患者会经常感到心里发慌,好像有什么不好的事情要发生,这种紧张感没有明确的指向性,就是无端的心里发紧。比如在日常生活中,正常走路、做事时都可能突然觉得心里慌慌的。易激惹: 相比平常更容易生气发火。可能因为一点小事情就大动肝火,比如家人不小心碰掉了东西,就会忍不住大声抱怨。

身体方面的表现

肌肉紧张: 会出现肌肉紧绷的情况,尤其是颈部、肩部的肌肉。长时间处于紧张状态,会感觉脖子发硬、肩膀发沉,比如坐了一会儿就觉得脖子累得不行,转动脖子时有明显的僵硬感。躯体不适: 可能会有头晕的症状,有时候会觉得头重脚轻;还可能出现心跳加快的情况,自己能明显感觉到心脏跳动比平时快,不过一般不会达到很严重的程度,只是能察觉到与平常不同。

认知方面的表现

注意力不集中: 在做事情的时候很难集中注意力,比如看书学习时,总是容易被其他事情干扰,读了好几遍却没记住内容。过度担忧: 会对很多事情过度担心,哪怕是一些很小的日常事务也会反复思量,担心做不好或者出现不好的结果,像担心明天的工作能不能顺利完成,反复琢磨各种可能出现的状况。