总想打嗝却打不出来可能是由多种原因引起的。比如，饮食因素就比较常见，若一次性进食过快、过多，或者吃了较多易产气的食物，像豆类、碳酸饮料等，就容易出现这种想打嗝却打不出来的情况。
饮食相关因素
进食过快过多： 如果吃饭时狼吞虎咽，或者一下子吃进去大量食物，会让大量空气随食物进入胃肠道，从而导致胃部有胀满感，出现总想打嗝却打不出来的情况。一般来说，正常进食速度下，每餐进食时间建议控制在20 - 30分钟左右比较合适。易产气食物影响： 像豆类食物，其中含有棉子糖等糖类，人体难以消化吸收，在肠道细菌作用下会发酵产生气体；碳酸饮料中大量的二氧化碳气体进入人体后，也容易引起胃部胀气，出现总想打嗝却打不出来的现象。
消化系统问题
胃肠动力不足： 一些人胃肠蠕动功能相对较弱，食物在胃肠道内排空时间延长，就会导致气体积聚，出现总想打嗝却打不出来的情况。比如老年人胃肠功能退化，胃肠动力不足的发生率相对较高。胃部疾病影响： 像慢性胃炎、胃溃疡等胃部疾病患者，胃的消化功能受到影响，也可能出现这种想打嗝却打不出来的症状。例如，慢性胃炎患者约有50% - 80%会有消化不良的症状，其中就包括上腹部胀满、打嗝不畅等表现。
精神心理因素
压力过大： 长期处于高压力状态下，人体的植物神经功能容易紊乱，进而影响胃肠道的正常蠕动和消化功能，可能出现总想打嗝却打不出来的情况。有研究表明，长期精神压力大的人群中，约有30% - 40%会出现胃肠道功能紊乱相关症状。情绪紧张： 当人处于紧张、焦虑等情绪状态时，也可能影响胃肠道的正常运动，导致气体在胃肠道内积聚，出现想打嗝却打不出来的现象。比如考试前、工作重要场合前，部分人会出现这种情况。