总想打嗝却打不出来，可能是由以下原因引起的：
1.饮食习惯：进食过快、过饱、食用产气食物等，都可能导致打嗝。此外，饮用碳酸饮料、啤酒等也可能引起打嗝。
2.胃部疾病：胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等胃部疾病，可能导致胃气上逆，引起打嗝。
3.神经系统问题：脑部疾病、神经损伤等，可能影响神经对膈肌的控制，导致打嗝。
4.其他原因：精神紧张、焦虑、压力过大等，可能导致膈肌痉挛，引起打嗝；药物副作用、某些手术等，也可能引起打嗝。
针对总想打嗝却打不出来的情况，可以尝试以下方法缓解：
1.深呼吸：缓慢地深呼吸几次，然后缓慢呼出，可以缓解打嗝。
2.喝水：慢慢喝一些水，有助于缓解打嗝。
3.按压穴位：可以按摩攒竹穴（眉头凹陷处）、鱼腰穴（眉毛中间的位置）、天突穴（胸骨上窝中央）等穴位，有助于缓解打嗝。
4.打喷嚏：用羽毛等物品刺激鼻孔，引发打喷嚏，也可以缓解打嗝。
5.纸袋呼吸法：用一个纸袋罩住口鼻，进行呼吸，增加二氧化碳浓度，缓解打嗝。
如果打嗝持续时间较长或伴有其他症状，如胸痛、呼吸困难、发热等，可能是疾病引起的，建议及时就医，明确原因，进行针对性治疗。此外，平时应注意饮食习惯，避免食用产气食物，保持心情愉悦，避免过度紧张和焦虑。